SUROVINY

Základ

1 plátšpaldový lavaš zdravý chléb

Čokoládová nádivka

1/2 bal.čokoládový pudink

150 mlmléko

20 gčokoládový protein (nebo sladidlo)

5 gkakao

Kokosová nádivka

1 bal.kokosový pudink

350 mlmléko

15 gkokosový cukr

20 gprotein (nebo sladidlo)

20 gstrouhaný kokos

POSTUP PŘÍPRAVY

1. Čokoládový pudink uvaříme v mléce a dosladíme dle chuti. Já jsem použila bezkalorické kapky – čokoládové flavdrops. K hustému pudinku přimícháme protein a kakao.
2. Kokosový pudink také uvaříme, přimícháme protein a kokos.
3. Lavaš si rozprostřeme po délce a polovinu potřeme čokoládovou nádivkou. Přeložíme druhou polovinu. Otevřenou stranou otočíme k sobě. Celou plochu potřeme kokosovou nádivkou a opatrně rolujeme od sebe. Zabalíme do fólie a odložíme do chladničky alespoň na 3 hodiny ztuhnout.
4. Následně roládu odbalíme a můžeme polit rozpuštěnou čokoládou. Já jsem ještě polila bílou proteinellou a posypala kokosem.