Recepty

Avokádové smoothie (od 9 měsíců)

[quads id=6]
[quads id=7]
img_6407

Avokádo je kouzelná potravina bohatá na zdravé tuky, kterou by do svého jídelníčku měla zařadit každá malá akční hrdinka. Princezna Elena ho pije pokaždé, když potřebuje dobít energii poté, co zachránila své království od dalších nepříjemností :-))

  • 1 avokádo
  • 1 menší zralý banán
  • cca 450ml kefíru
  • 2 vrchovaté lžičky kakaa

Na výrobu této svačinky budete potřebovat smoothie maker nebo koktejlový nástavec v robotu, případně šikovný tyčový mixér s nádobou. Avokádo oloupejte a odkrojte od pecky, banán nakrájejte nebo nalámejte na menší kousky. Umístěte do nádoby s přibližně třetinou kefíru a rozmixujte na hladké pyré. Poté ještě přidejte zbytek kefíru a opět promixujte. Polovinu koktejlu nalijte do sklenic, do druhé poloviny vmíchejte kakao a opět dolijte sklenice. Koktejl bude krásně dvoubarevný.

img_6396

Do koktejlu můžete přidat také libovolná semínka, místo kefíru můžete použít i rostlinné mléko. Nezapomeňte servírovat vychlazené a se stylovým brčkem 😉

Tento recept jsem připravila pro pohádku Elena z Avaloru, která startuje 29.10. na Disneychannel.

Dětská specifika:
Avokádo je vhodné pro děti již od začátku přikrmování.
Kefír jakožto zakysaný mléčný výrobek mohou děti od cca 8 – 9 měsíců věku.
Dětem do 1 – 2 let doporučuji vynechat kakao jakožto velký alergen, avšak dezert by jim měl chutnat i tak.
Ideální je používat nepražené (raw) kakao.

[quads id=8]

Most Popular

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top